Hay cansancios que no se arreglan descansandoHay personas que duermen más, intentan organizarse mejor, hacen listas, leen sobre productividad o incluso prueban técnicas para “gestionarse mejor”… y aun así siguen…
Hay cosas que no sabía que necesitaba… hasta que llegaron.Y para mí, una de ellas ha sido esto:cantar en un coro.Formar parte de The Barbees no es solo una actividad bonita.Está…
La atención plena, también conocida como mindfulness, es la capacidad de estar presentes en lo que estamos viviendo, sin juicio y sin quedarnos atrapadas en el pasado o el futuro.En…
Hay momentos en los que todo parece funcionar… pero por dentro algo no encaja.Sigues cumpliendo, sigues adelante, sigues siendo “la fuerte”.Y, aun así, la ansiedad aparece.Las relaciones se tensan.Y una…
La Navidad no solo trae comidas abundantes.Trae encuentros familiares, emociones antiguas, cansancio acumulado, exigencias invisibles y una presión silenciosa por “estar bien”. Y muchas veces, cuando el cuerpo dice basta,…