Sesiones Individuales de Counselling
Te acompaño de forma personalizada en tu proceso de crecimiento personal para descubrir tu verdadero potencial y desatar tus nudos emocionales y mentales. Tanto de forma presencial como online, he creado un rinconcito en el mundo que es seguro, confiable y sin prejuicios para que te sientas sostenido/a. Mi método aborda cada proceso con amor. Poco a poco iremos quitando capas, ordenando y explorando los nudos y las heridas emocionales para poder sanarlas y cicatrizarlas de manera consciente y a tu propio ritmo.
Te ofrezco un
Un servicio de asistencia y apoyo emocional en el aquí y el ahora, para poder aprender de las emociones que, seguramente, definen y limitan la experiencia de tu vida.
Este proceso se desarrolla en el momento presente, el único espacio donde la transformación es posible. Por eso complemento mi acompañamiento con la práctica de la meditación, que nos permite pasar del «hacer» al «ser», para facilitar llegar a la autonomía personal y la sanación emocional.
¿Qué aprenderé?
Técnicas Complementarias para una Expresión Auténtica
Cuando enfrentamos temas complejos y difíciles de expresar, utilizamos diversas técnicas complementarias para ayudarte a articular tus sentimientos y encontrar claridad en tus emociones. Estas modalidades están diseñadas para facilitar una conexión más profunda contigo mismo y para proporcionar una mayor comprensión de tus experiencias emocionales.
Escritura terapéutica
Escribir es una herramienta poderosa para reflexionar sobre nuestros propios pensamientos, sentimientos y comportamientos. La escritura nos permite explorar nuestras motivaciones, valores y creencias más profundas, lo que nos ayuda a tomar decisiones más alineadas con nuestra verdadera identidad.
Mindfulness
La práctica del mindfulness te permite estar presente y consciente de tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. Esta técnica te ayuda a observar tus experiencias internas de manera objetiva, lo que puede ser fundamental para entender y procesar emociones difíciles.
El mindfulness fomenta una mayor conexión contigo mismo y con el presente, facilitando una gestión más efectiva de tus sentimientos.
Ejercicios de relajación
Los ejercicios de relajación fomentan un estado de calma y bienestar, reduciendo el estrés y la ansiedad. Al integrar estos ejercicios en el proceso terapéutico, te guío para encontrar un equilibrio interno que facilita el manejo de emociones intensas y promueve una mayor estabilidad emocional.
Beneficios del enfoque integral
El counselling humanista integrativo, combinado con estas técnicas complementarias, te ofrece un enfoque integral para sanar el dolor emocional y reparar los vínculos afectivos. Cada sesión está diseñada para ser un espacio seguro y enriquecedor, en el que trabajamos juntos para explorar y entender tus experiencias más profundas.
¿Qué vas a conseguir con el humanista integrativo?
El counselling humanista integrativo está diseñado para ofrecerte una experiencia transformadora que te permitirá sanar y crecer de manera significativa. Al embarcarte en este proceso, obtendrás herramientas y apoyo para enfrentar y superar los desafíos emocionales que enfrentas. Aquí te explicamos lo que puedes esperar lograr:
Organizar tus Experiencias en el momento presente
Uno de los principales objetivos de nuestro enfoque es ayudarte a colocar cada experiencia en su lugar adecuado. Al centrarte en el momento presente, podrás soltar cargas emocionales del pasado y disfrutar más plenamente del «paisaje» de tu vida. Este proceso te permitirá viajar más liviano/a, liberado/a de las piedras que te han pesado y bloqueado.
Descubrir y manejar tus emociones
Te proporcionaremos una hoja de ruta para explorar tus emociones de manera profunda. Aprenderás a reconocerlas, enfrentarlas y sanarlas, permitiéndote finalmente dejarlas ir. Este viaje de autodescubrimiento te permitirá entender mejor tus sentimientos y cómo afectan tu vida, facilitando un proceso de sanación integral.
Dirigir tu Energía hacia tu yo adulto
Nuestro trabajo conjunto te ayudará a enfocar tu energía en tu yo adulto, activando tu inconsciente como una fuerza dinámica que apoya y organiza tus necesidades conscientes. Al aprender a relacionarte con esta parte de ti mismo, potenciarás tu desarrollo personal y reorganizarás la información emocional que tienes, aplicándola de manera efectiva en tu vida diaria.
Permitir que las emociones reprimidas salgan a la luz
Te acompañaré en un profundo viaje interior donde las emociones reprimidas y las creencias acumuladas tendrán la oportunidad de salir a la luz. Este proceso te permitirá explorar y liberar sentimientos que han estado ocultos, facilitando una mayor comprensión y aceptación de ti mismo/a.
Confiar en tu parte sana
A medida que avances en el proceso, desarrollarás una mayor confianza en tu parte sana y en los potenciales psicológicos que están disponibles para ti. Estos recursos internos se convertirán en aliados poderosos en los ejercicios terapéuticos, ayudándote a afrontar y resolver los desafíos emocionales con mayor fluidez y eficacia.
El counselling humanista integrativo te ofrece una oportunidad valiosa para sanar, crecer y reestructurar tu vida emocional. Si estás listo/a para embarcarte en este viaje de autodescubrimiento y transformación, o si tienes preguntas sobre cómo el proceso puede beneficiarte, no dudes en ponerte en contacto. Estoy aquí para apoyarte en cada paso hacia un mayor equilibrio y plenitud emocional.
He acompañado a...
FAQ
Sé que puedes tener algunas dudas sobre mis productos, servicios o políticas, y estoy aquí para ayudarte. A continuación, encontrarás respuestas a las preguntas más comunes que recibo.
A veces nos cuesta mucho enfrentarnos a nuestros miedos, o surge en nuestra cabeza la frase “yo solo puedo”, porque ir a terapia significa reconocer que tenemos un problema. Cuando hacemos esto nos negamos, y ponemos todas nuestras energías en tapar el problema en vez de en ocuparnos de él.
Varía en función de múltiples factores. Entiendo que el trabajo psicoterapéutico es un proceso en el que iremos mutuamente evaluando los cambios y mejoras que irán marcando los tiempos.
Esta cuestión la iremos valorando entre los dos, terapeuta y paciente. Debemos entender que la terapia es una herramienta que nos permitirá mejorar a medida que avanza, por lo que en poco tiempo el paciente empezará a tener una sensación de bienestar y alivio.
Lo normal es una vez por semana, aunque esto podría variar, de forma excepcional, en función del proceso terapéutico.
Contamos con la experiencia y la formación teórico-practica necesaria para aplicar diferentes corrientes psicológicas, principalmente Psicoterapia Sistémica, Rogers, Psicodrama y Terapia Gestalt.
El Counselling es una manera de promover la elección, el cambio o reducir la confusión. Proporciona un clima de encuentro, libertad y apoyo en el que la persona acompañada puede revisar sus actitudes y conductas, elaborar sus sentimientos y asumir la responsabilidad sobre su vida y sus actuaciones. A diferencia de la psicología, el counselling se enfoca en el sufrimiento común del ser humano, no en la patología mental. Su finalidad es facilitar un aprendizaje cognitivo-emocional para la prevención, el cambio y el desarrollo personal. El counselling pone énfasis en crear salud para evitar la enfermedad, utilizando los propios recursos del cliente y ayudándole a descubrir por sí mismo el sentido de la vida. Se trabaja de manera individual o grupal, y su duración varía según el objetivo a trabajar, pudiendo durar unos meses.
La Psicología es una disciplina más amplia que estudia la mente y el comportamiento humano. Los psicólogos pueden trabajar en diversas áreas, desde la investigación científica hasta la aplicación clínica. Su enfoque incluye tanto el estudio de comportamientos normales como anormales, abarcando desde la salud mental hasta el rendimiento en el trabajo y la educación. Los psicólogos clínicos, en particular, diagnostican y tratan trastornos mentales, emocionales y conductuales, utilizando una variedad de técnicas y enfoques terapéuticos basados en investigaciones científicas.
En resumen, mientras que la psicología abarca el estudio y tratamiento de una amplia gama de comportamientos humanos, el counselling se dedica a facilitar el cambio y el desarrollo personal, abordando el sufrimiento común del ser humano y promoviendo el bienestar a través del uso de los propios recursos del cliente.
